Yoga - Angebot
Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!
Stundenplan 2025
Winterkurse 2025 starten am Mittwoch, den 08. Jänner und Montag, den 13. Jänner 2025
Anmeldung läuft.
Neu: Du kannst nach Teilnahme an meinem Angebot den SVS Gesundheitshunderter zurückholen.
Barbara bewegt - in besonderen Zeiten
Schwangerschafts-Yoga
In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich. Gerne kannst du auch einsteigen, sobald du soweit bist - und aussteigen sobald es dir nicht mehr möglich ist!
- Atemübungen
- Sanfte Körperübungen
- Entspannung & Meditation
- Raum für Gespräche und Austausch
Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 18:30 - 19:45
5 Einheiten 90,- EUR
Termine:
08.01. - 05.02.
19.02. - 19.03.
26.03. - 30.04.
07.05. - 04.06.
Rückbildungs-Yoga mit und ohne Baby
Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden. Es steht dir offen, dein Baby mitzubringen oder eine Stunde nur für dich zu genießen.
- Atemübungen
- behutsame Körperübungen
- gezielte Beckenbodenübungen
- Entspannung
Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr
8 Einheiten 08.01.2025 - 05.03.2025
140,- EUR
Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich
Gesundheits-Yoga
Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Scheune Lehen, St. Gerold
Montag 18:30 - 19:45 Uhr
10 Einheiten 13.01. - 24.03.2025
Vormittags
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 08:30 - 09:45 Uhr
Mittwoch 08.01. - 19.03.2025
Kultursaal, Raggal
10 Einheiten 8:30 - 09:45 Uhr
Montag 13.01. - 24.03.2025
160,- EUR
Flow-Yoga für Bewegungsfreudige
Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.
- Atemübungen
- herausfordernde Körperübungen
- Entspannung
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montag 13.01. - 24.03.2025
160,- EUR
Männer-Yoga
Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.
- Atemübungen
- intensive Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Mittwoch 08.01. - 19.03.2025
160,- EUR
Barbara bewegt - noch mehr
bewusst.er.leben Workshopreihe
Alle Themen rund ums bewusste Leben
- bewusst Einkaufen
- bewusst Essen
- bewusst Bauen
- bewusst Konsumieren
- ...
flexibel
Frag einfach an!
Yoga - Einzelne Stunden
Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.
- Gesundheits-Yoga 18,- EUR
- Flow-Yoga 18,- EUR
- Männer-Yoga 18,- EUR
Yoga Privatstunde
Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsübungen
70,- EUR á 50 min
Termine flexibel
Frag einfach an!
Einmaliges
ab 15:00 Uhr gemütliches Ankommen
15:15 – 16:15 fokussierendes Yoga
16:15 – 18:15 gestalte dein Visionboard
18:15 – 19:00 tiefgehendes Klangschalenbad
19:00 – 19:15 Austausch und Verabschiedung
Mitbringen: Yogamatte, Decke, Warme Kleidung, Stifte
108 EUR inkl. Tee, Snacks und Jause
Es ist alles für dich vorbereitet!
Early Bird Ticket: 85 EUR bis 22.12.2024
Kultursaal Raggal
Räumlichkeiten
Die Kurse finden in der Gemeinde Sonntag sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.
Bitte mitbringen
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt
Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.
Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.
Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.
Yoga Kissen und Gutscheine
Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm 1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar
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