Yoga - Angebot

Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!

Stundenplan Herbst 2023

*neu* Wir starten am Mittwoch Vormittag noch einen Gesundheits-Yoga Kurs von   
10:15-11:30 Uhr ab 27. September


Herbstkurse 2023 starten am Montag den 11. September, Dienstag den 12. September und am Mittwoch den 13. September 

Barbara bewegt - in besonderen Zeiten

Schwangerschafts-Yoga 

In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich.

  • Atemübungen 
  • Sanfte Körperübungen
  • Entspannung & Meditation
  • Raum für Gespräche und Austausch



Scheune Lehen St. Gerold
10 Einheiten  18:30 - 19:45 Uhr 
Mittwochs 13.09. - 22.11.2023


140,- EUR

Rückbildungs-Yoga 

Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden.

  • Atemübungen
  • behutsame Körperübungen
  • gezielte Beckenbodenübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen St. Gerold 
10 Einheiten  10:15 - 11:15  Uhr
Mittwochs  13.09. - 22.11.2023

120,- EUR (max. 6 Teilnehmerinnen)

Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich

Gesundheits-Yoga 


Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern. 

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsmeditation


 

Bewegungsraum Scheune Lehen St. Gerold
10+2 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Montags 11.09. - 27.11.2023

 Bewegungsraum VS Sonntag

10+2 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Dienstags 12.09. - 28.11.2023 



*Vormittags*
Scheune Lehen St. Gerold 

10+2 Einheiten 08:45 - 10:00 Uhr

Mittwochs 13.09. - 06.12.2023 

130,- EUR

Flow-Yoga für Bewegungsfreudige 

Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.

  • Atemübungen
  • herausfordernde Körperübungen
  • Entspannung



Bewegungsraum Scheune Lehen St. Gerold
10+2 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montags 11.09. - 27.11.2023


Bewegungsraum VS Sonntag
10+2 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Dienstags 12.09. - 28.11.2023

130,- EUR

Männer-Yoga 

 

Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.


  • Atemübungen 
  • intensive Körperübungen
  • Entspannungsmeditation

 


Scheune Lehen St. Gerold 

10+2 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Mittwochs 13.09. - 06.12.2023


130,- EUR 

Barbara bewegt - noch mehr

bewusst.er.leben Workshopreihe

Alle Themen rund ums bewusste Leben

  • bewusst Einkaufen
  • bewusst Essen
  • bewusst Bauen
  • bewusst Konsumieren
  • ...


flexibel

Frag einfach an!

Yoga - Einzelne Stunden 


Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.



  • Gesundheits-Yoga            15,- EUR
  • Flow-Yoga                          15,- EUR
  • Schwangerschaftsyoga   18,- EUR


Yoga Privatstunde 

Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsübungen


85,- EUR   á 50 min

Termine flexibel
Frag einfach an!

Sommer 2023 - Einmaliges 

*neu* Natur-Yoga in St. Gerold

 

Jeden Montag Morgen und Abend im Sommer gibt es Yoga draußen, für alle die grade Lust und Zeit haben. Es sind alle eingeladen mitzumachen. Vom Anfänger bis zum geübten Yogi.

Montags:
10.07. | 17.07. | 24.07.| 31.07.| 14.08.| 21.08.| 28.08.| 04.09.

Erfrischendes Morgen-Yoga   08:00 –  9:00 Uhr  (nur bei guter Witterung)
Entspanntes Abend-Yoga       20:00 – 21:00 Uhr

Fußballplatz St. Gerold | einzelne Termine | 16 Einheiten | je 10,- EUR 


bei schlecht Wetter findet die Abend Einheit im Bewegungsraum St. Gerold statt | Einzeleinheiten möglich – bitte um Anmeldung | Matte mitbringen

*neu* Talblick-Yoga mit Frühstück in Sonntag-Stein

08:00 Uhr         erste Bahnfahrt 

08:30 - 09:30   Talblick-Yoga auf der Sonnenterasse 
ab 09:30 Uhr   leckeres Frühstück in der Seilbahnstuba 


 Mittwochs: 

Juli        12.07.| 19.07.| 26.07. 
August  02.08.| 16.08.| 23.08.| 30.08.


Anmeldung bis Sonntagabend davor (mind. 8 Teilnehmer)| nur bei guter Witterung | Matte mitbringen wenn vorhanden

Yoga 15,- EUR| Frühstück 12,90 EUR | Bahnfahrt 16,50 EUR
gesamt 44,40 EUR - bitte bar mitbringen

Räumlichkeiten

Die Kurse finden in den schönen Bewegungsräumen der Gemeinde St. Gerold, Gemeinde Sonntag und in der VS Blons sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.

Bitte mitbringen

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt

Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.

Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. 
Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.

Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.

Los geht's!


Yoga Kissen und Gutscheine

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar

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Gutscheine in allen Variationen erhältlich