Yoga - Angebot
Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!
Stundenplan 2025
Das Sommerprogramm findest du weiter unten
Herbstkurse starten am Montag, den 15.9. und am Mittwoch, den 17.9.2025
Neu: Du kannst nach Teilnahme an meinem Angebot den SVS Gesundheitshunderter zurückholen.
Sommeryoga 2025
Talblick-Yoga mit Frühstück in Sonntag-Stein
Für alle, die sich gerne im Freien bewegen. Mittwochs im Juli und August bringen uns die Seilbahnen Sonntag-Stein in luftige Höhen.
Dort - auf der Sonnenterrasse von der Seilbahnstuba - gibt es eine Morgen-Yoga Einheit.
Danach verwöhnt uns Jan und sein Team mit einem leckeren Frühstück!
Termine: Mittwochs im Juli und August
02.07.| 09.07.| 16.07.| 23.07.| | 20.08.| 27.08.|
08:00 Uhr erste Bahnfahrt
08:30 - 09:30 Yoga auf der Sonnenterasse Sonntag-Stein
ab 09: 30 Uhr leckeres Frühstück in der Seilbahnstuba
Treffpunkt: Talstation Seilbahnen Sonntag
Kosten: Bahnfahrt Seniorentarif | Yoga 15,- (Barzahlung) | Frühstück 15,-
Zu beachten: nur bei guter Witterung | Anmeldung bis Sonntagabend davor | mindestens 8 Teilnehmer | bitte Matte mitbringen.
Natur-Yoga am Sportplatz St. Gerold
Jeden Montag Morgen und Abend im Sommer gibt es Yoga draußen, für alle die grade Lust und Zeit haben. Es sind alle eingeladen mitzumachen. Vom Anfänger bis zum geübten Yogi.
Termine: Montags im Juli und August
07.07.| 14.07.| 21.07.| | 18.08.| 25.08.
Erfrischendes Morgen-Yoga 8:00 – 9:00 Uhr
Entspanntes Abend-Yoga 20:00 – 21:00 Uhr
Treffpunkt: Sportplatz St. Gerold
Kosten: je 10 EUR (Barzahlung vor Ort)| einzelne Termine buchbar
Zu beachten: bei schlechtem Wetter findet das Yoga in der Scheune Lehen St. Gerold statt | bitte um Anmeldung | Matte mitbringen
Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich
Gesundheitsyoga
Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Montag 15.09. - 24.11.2025
Vormittags
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 08:30 - 09:45 Uhr
Mittwoch 17.09. - 26.11.2025
Kultursaal, Raggal *neue Uhrzeit*
10 Einheiten 8:15 - 09:30 Uhr
Montag 15.09. - 24.11.2025
Flowyoga für Bewegungsfreudige
Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.
- Atemübungen
- herausfordernde Körperübungen
- Entspannung
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montag 15.09. - 24.11.2025
Männeryoga
Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.
- Atemübungen
- intensive Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Mittwoch 17.09. - 26.11.2025
Barbara bewegt - in besonderen Zeiten
Schwangerschaftsyoga
In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich. Wir üben in Kleingruppen.
- Atemübungen
- Sanfte Körperübungen
- Entspannung & Meditation
- Raum für Gespräche und Austausch
Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 18:30 - 19:45
5 Einheiten
nächster Termin:
September 2025
Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden. Es steht dir offen, dein Baby mitzubringen oder eine Stunde nur für dich zu genießen.
- Atemübungen
- behutsame Körperübungen
- gezielte Beckenbodenübungen
- Entspannung
Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr
8 Einheiten
nächster Termin:
September 2025
Barbara bewegt - noch mehr
Seniorenyoga
Dehnen, Strecken, Kräftigen – alles im Rahmen Deiner persönlichen Möglichkeiten. Beim Seniorenyoga achten wir besonders auf altersgerechte, achtsame Bewegungsabläufe. Sanfte, aber effektive Übungen und genügend Zeit fürs Innehalten und Nachspüren.
Scheune Lehen, St. Gerold
6 Einheiten 10:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch
nächster Termin: Herbst 2025
Yoga - Einzelne Stunden
Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.
- Gesundheitsyoga 18,- EUR
- Flowyoga 18,- EUR
- Männeryoga 18,- EUR
Yoga Privatstunde
Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsübungen
70,- EUR á 50 min
Termine flexibel
Frag einfach an!
Einmaliges 2025
Es erwartet dich:
Yoga, Stille und Klang um ganz bei dir anzukommen
- Sanftes Morgenyoga
- Tiefgehendes Yin-Yoga
- Sitzen in Stille
- Achtsames Atmen
- Klangbad als Tagesausklang
Freizeit um deine Seele baumeln zu lassen
- Sauna / Wandern / Natur erleben
Kulinarisches zur Stärkung deines Körpers
- reichhaltiges Frühstück / Mittagssuppe / 3-Gänge Abendmenü
Investition: Hotel ab €220 p.P. Vollpension im DZ | Yoga, Stille & Klang bis 31.08. €250 / später €300 | Anfragen und Buchung: [email protected]
Ausstellerin bei Musig+Buggla 2025
Von 19. bis 21. Juni bin ich Ausstellerin bei der 100 Jahre MV Sonntag Jubiläumsparty mit Ausstellung im Sägewerk Sonntag.
Vormerken: Samstag, 21. Juni 14:00 Uhr
Kaffeeklatsch und Gewinnspielverlosung auf unserem Gemeinschaftsstand "Kreativität und Gesundheit"
Komm gerne auf Besuch vorbei und *GEWINNE* vielleicht einen der hochwertigen Preise von uns Ausstellerinnen!
Räumlichkeiten
Die Kurse finden in der Gemeinde Sonntag sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.
Bitte mitbringen
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt
Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.
Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.
Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.
Yoga Kissen und Gutscheine
Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm 1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar
Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm 1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar
