Yoga - Angebot
Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!
Stundenplan Herbst 2023
*neu* Wir starten am Mittwoch Vormittag noch einen Gesundheits-Yoga Kurs von
10:15-11:30 Uhr ab 27. September
Herbstkurse 2023 starten am Montag den 11. September, Dienstag den 12. September und am Mittwoch den 13. September
Barbara bewegt - in besonderen Zeiten
Schwangerschafts-Yoga
In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich.
- Atemübungen
- Sanfte Körperübungen
- Entspannung & Meditation
- Raum für Gespräche und Austausch
Scheune Lehen St. Gerold
10 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Mittwochs 13.09. - 22.11.2023
140,- EUR
Rückbildungs-Yoga
Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden.
- Atemübungen
- behutsame Körperübungen
- gezielte Beckenbodenübungen
- Entspannung
Scheune Lehen St. Gerold
10 Einheiten 10:15 - 11:15 Uhr
Mittwochs 13.09. - 22.11.2023
120,- EUR (max. 6 Teilnehmerinnen)
Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich
Gesundheits-Yoga
Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Bewegungsraum Scheune Lehen St. Gerold
10+2 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Montags 11.09. - 27.11.2023
Bewegungsraum VS Sonntag
10+2 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Dienstags 12.09. - 28.11.2023
*Vormittags*
Scheune Lehen St. Gerold
10+2 Einheiten 08:45 - 10:00 Uhr
Mittwochs 13.09. - 06.12.2023
130,- EUR
Flow-Yoga für Bewegungsfreudige
Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.
- Atemübungen
- herausfordernde Körperübungen
- Entspannung
Bewegungsraum Scheune Lehen St. Gerold
10+2 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montags 11.09. - 27.11.2023
Bewegungsraum VS Sonntag
10+2 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Dienstags 12.09. - 28.11.2023
130,- EUR
Männer-Yoga
Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.
- Atemübungen
- intensive Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Scheune Lehen St. Gerold
10+2 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Mittwochs 13.09. - 06.12.2023
130,- EUR
Barbara bewegt - noch mehr
bewusst.er.leben Workshopreihe
Alle Themen rund ums bewusste Leben
- bewusst Einkaufen
- bewusst Essen
- bewusst Bauen
- bewusst Konsumieren
- ...
flexibel
Frag einfach an!
Yoga - Einzelne Stunden
Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.
- Gesundheits-Yoga 15,- EUR
- Flow-Yoga 15,- EUR
- Schwangerschaftsyoga 18,- EUR
Yoga Privatstunde
Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsübungen
85,- EUR á 50 min
Termine flexibel
Frag einfach an!
Sommer 2023 - Einmaliges
*neu* Natur-Yoga in St. Gerold
Jeden Montag Morgen und Abend im Sommer gibt es Yoga draußen, für alle die grade Lust und Zeit haben. Es sind alle eingeladen mitzumachen. Vom Anfänger bis zum geübten Yogi.
Montags:
10.07. | 17.07. | 24.07.| 31.07.| 14.08.| 21.08.| 28.08.| 04.09.
Erfrischendes Morgen-Yoga 08:00 – 9:00 Uhr (nur bei guter Witterung)
Entspanntes Abend-Yoga 20:00 – 21:00 Uhr
Fußballplatz St. Gerold | einzelne Termine | 16 Einheiten | je 10,- EUR
bei schlecht Wetter findet die Abend Einheit im Bewegungsraum St. Gerold statt | Einzeleinheiten möglich – bitte um Anmeldung | Matte mitbringen
*neu* Talblick-Yoga mit Frühstück in Sonntag-Stein
08:00 Uhr erste Bahnfahrt
08:30 - 09:30 Talblick-Yoga auf der Sonnenterasse
ab 09:30 Uhr leckeres Frühstück in der Seilbahnstuba
Mittwochs:
Juli 12.07.| 19.07.| 26.07.
August 02.08.| 16.08.| 23.08.| 30.08.
Anmeldung bis Sonntagabend davor (mind. 8 Teilnehmer)| nur bei guter Witterung | Matte mitbringen wenn vorhanden
Yoga 15,- EUR| Frühstück 12,90 EUR | Bahnfahrt 16,50 EUR
gesamt 44,40 EUR - bitte bar mitbringen
Räumlichkeiten
Die Kurse finden in den schönen Bewegungsräumen der Gemeinde St. Gerold, Gemeinde Sonntag und in der VS Blons sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.
Bitte mitbringen
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt
Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.
Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen.
Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.
Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.
Los geht's!
Yoga Kissen und Gutscheine
Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm 1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar
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