Yoga - Angebot

Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!

Yoga-Sommerprogramm 2024


 

Jeden Montagmorgen und Abend im Sommer gibt es Yoga draußen, für alle die gerade Lust und Zeit haben. Es sind alle eingeladen mitzumachen. Vom Anfänger bis zum geübten Yogi.

Termine: immer Montags im Juli und August
                 08.07.| 15.07.| 22.07.| 29.07.| 05.08.| 12.08.| 19.08.| 26.08.


Erfrischendes Morgen-Yoga               8:30 –   9:30 Uhr 
Entspanntes Abend-Yoga                 20:00 – 21:00 Uhr

Treffpunkt: Sportplatz St. Gerold 
Kosten:  je € 10,00 | Bitte in bar mitbringen

Zu beachten:   bei schlechtem Wetter findet das Yoga in der Scheune Lehen, St. Gerold statt | Einzeleinheiten möglich – bitte um Anmeldung | Matte mitbringen


 

Für alle, die sich gerne im Freien bewegen. Jeden Mittwoch im Juli und August bringen uns die Seilbahnen Sonntag-Stein in luftige Höhen. 

Auf der Sonnenterrasse von der Seilbahnstuba - gibt es eine Morgen-Yoga Einheit. Danach verwöhnt uns Jan und sein Team mit einem leckeren Frühstück! 


Termine:  immer Mittwochs im Juli und August
                 10.07.| 17.07.| 24.07.| 31.07.| 07.08.| 14.08.| 21.08.| 28.08.


08:00 Uhr                   erste Bahnfahrt

08:30 - 09:30 Uhr      Yoga auf der Sonnenterasse 

ab 09:30 Uhr              leckeres Frühstück in der Seilbahnstuba
 

Treffpunkt: Seilbahnen Sonntag-Stein 

Kosten:  Bahnfahrt: Seniorentarif lt. Aushang | Yoga: € 15,00 |  
                Frühstück € 15,00  |                   Bitte in bar mitbringen

Zu beachten:   nur bei trockenem Wetter | Anmeldung bis Sonntagabend davor | mindestens 8 Teilnehmer | Matte mitbringen

Stundenplan 2024



Herbstkurse starten am Montag, den 09.09. und Mittwoch 11.09.2024 - Anmeldung läuft!


Weiter unten findest du die Herbstzeit Auszeit im September und unser erstes Yoga, Stille & Klang Wochenende in Buchboden im Oktober 2024 - Anmeldung läuft!

Barbara bewegt - in besonderen Zeiten

Schwangerschafts-Yoga 

In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich. Gerne kannst du auch einsteigen, sobald du soweit bist - und aussteigen sobald es dir nicht mehr möglich ist!

  • Atemübungen 
  • Sanfte Körperübungen
  • Entspannung & Meditation
  • Raum für Gespräche und Austausch


Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten  18:30 - 19:45  Uhr
Mittwoch 11.09. - 13.11.2024

140,- EUR 10er Block
  80,- EUR   5 er Block
  18,- EUR   für einzelne Einheiten 

Rückbildungs-Yoga mit oder ohne Baby

Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden. Es steht dir offen, dein Baby mitzubringen oder eine Stunde nur für dich zu genießen.

  • Atemübungen
  • behutsame Körperübungen
  • gezielte Beckenbodenübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen, St. Gerold
8 Einheiten  10:15 - 11:15  Uhr
Mittwoch 11.09. - 30.10.2024

130,- EUR 

Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich

Gesundheits-Yoga 


Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern. 

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsmeditation


 

Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Montag 09.09. - 11.11.2024

Vormittags
Scheune Lehen St. Gerold

10 Einheiten 08:45 - 10:00 Uhr 
Mittwoch 11.09. - 13.11.2024

Bewegungsraum Sonntag

10 Einheiten 8:45 - 10:00 Uhr

Montag 09.09. - 11.11.2024

140,- EUR

Flow-Yoga für Bewegungsfreudige 

Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.

  • Atemübungen
  • herausfordernde Körperübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montag 09.09. - 11.11.2024

140,- EUR 


Männer-Yoga 

 

Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.


  • Atemübungen 
  • intensive Körperübungen
  • Entspannungsmeditation

 
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten  20:00 - 21:15  Uhr

Mittwoch 11.09. - 13.11.2024

140,- EUR



Barbara bewegt - noch mehr

bewusst.er.leben Workshopreihe

Alle Themen rund ums bewusste Leben

  • bewusst Einkaufen
  • bewusst Essen
  • bewusst Bauen
  • bewusst Konsumieren
  • ...


flexibel

Frag einfach an!

Yoga - Einzelne Stunden 


Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.



  • Gesundheits-Yoga            15,- EUR
  • Flow-Yoga                          15,- EUR
  • Männer-Yoga                     15,- EUR



Yoga Privatstunde 

Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsübungen


65,- EUR   á 50 min

Termine flexibel
Frag einfach an!

 2024 - Einmaliges im Herbst 

 Freitag ab 13:00 Check-In 
14:00-16:00 Ankommen, Yoga & Stille  
16:00-18:30 Freiraum, Sauna, Wandern  
18:30 Abendmenü  
20:30-21:30 Klang
 Samstag 
07:30-09:00 Yoga & Stille 
9:00-10:00 Frühstück 
10:00-16:00 Freiraum, Sauna, Wandern  
12:00-13:30 Mittagssuppe optional  
16:00-18:00 Yin-Yoga 
18:30 Abendmenü 
20:30-21:00 Klang
  Sonntag
07:30-08:30 Yoga & Stille 
08:30-10:00 Frühstück und Check-out 
10:00-12:00 Yoga & Klang, Verabschiedung  12:00 Mittagssuppe optional und individuelle Abreise 

Investition: Package ab € 470 pro Person - Vollpension im DZ

Uhrzeit
8:30 - 9:00   Ankommen 
9:00 - 9:45   Meditation mit Irene Dvorak 
9:45 -10:30  Yoga mit Barbara bewegt 
10:45 -11:30 Klangschalenmassage mit Miriam 
ab ca. 11:30 Austausch und Vernetzen beim herbstlichen Gemüseeintopf
Ende ca. 13:00 

Energieausgleich: € 75  inkl. Tee, Snacks und Mittagssuppe 

Räumlichkeiten

Die Kurse finden in den schönen Bewegungsräumen der Gemeinde St. Gerold, Gemeinde Sonntag sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.

Bitte mitbringen

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt

Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.

Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.

Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.

Yoga Kissen und Gutscheine

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar

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100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar


Gutscheine in allen Variationen erhältlich