Yoga - Angebot
Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!
Stundenplan 2025
Frühlingskurse starten am Montag, den 07.April und am Mittwoch, den 02. April 2025
Seniorenyoga ab 07.05.2025
Schwangerschaftsyoga ab 14.05.2025
Neu: Du kannst nach Teilnahme an meinem Angebot den SVS Gesundheitshunderter zurückholen.
Barbara bewegt - in besonderen Zeiten
Schwangerschafts-Yoga
In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich. Wir üben in Kleingruppen.
- Atemübungen
- Sanfte Körperübungen
- Entspannung & Meditation
- Raum für Gespräche und Austausch
Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 18:30 - 19:45
5 Einheiten 90,- EUR
nächster Termin:
14.05. - 11.06.
Rückbildungs-Yoga mit und ohne Baby
Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden. Es steht dir offen, dein Baby mitzubringen oder eine Stunde nur für dich zu genießen.
- Atemübungen
- behutsame Körperübungen
- gezielte Beckenbodenübungen
- Entspannung
Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr
8 Einheiten 140,- EUR
nächster Termin:
September 2025
Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich
Gesundheits-Yoga
Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Montag 07.04. - 23.06.2025
Vormittags
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 08:30 - 09:45 Uhr
Mittwoch 02.04. - 11.06.2025
Kultursaal, Raggal *neue Uhrzeit*
10 Einheiten 8:15 - 09:30 Uhr
Montag 07.04. - 23.06.2025
160,- EUR
Flow-Yoga für Bewegungsfreudige
Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.
- Atemübungen
- herausfordernde Körperübungen
- Entspannung
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montag 07.04. - 23.06.2025
160,- EUR
Männer-Yoga
Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.
- Atemübungen
- intensive Körperübungen
- Entspannungsmeditation
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Mittwoch 02.04. - 11.06.2025
160,- EUR
Barbara bewegt - noch mehr
Seniorenyoga
Dehnen, Strecken, Kräftigen – alles im Rahmen Deiner persönlichen Möglichkeiten. Beim Seniorenyoga achten wir besonders auf altersgerechte, achtsame Bewegungsabläufe. Sanfte, aber effektive Übungen und genügend Zeit fürs Innehalten und Nachspüren.
Scheune Lehen, St. Gerold
6 Einheiten 10:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch 07.05. - 11.06.
95,- EUR
Yoga - Einzelne Stunden
Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.
- Gesundheits-Yoga 18,- EUR
- Flow-Yoga 18,- EUR
- Männer-Yoga 18,- EUR
Yoga Privatstunde
Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.
- Atemübungen
- Körperübungen
- Entspannungsübungen
70,- EUR á 50 min
Termine flexibel
Frag einfach an!
Einmaliges 2025
offenes Mantra Singen
Gemeinsam mit meiner Gitarre möchten wir unserer Stimme Raum geben. Beim ungezwungenen Mantra singen werden einfache Melodien öfters wiederholt so dass ein beschwingtes mitsingen und mitchanten entsteht.
Scheune Lehen, St. Gerold
Montag, 10.März ca. 20:00-21:00 Uhr
kostenfrei - bitte um Anmeldung
Räumlichkeiten
Die Kurse finden in der Gemeinde Sonntag sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.
Bitte mitbringen
Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt
Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.
Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.
Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.
Yoga Kissen und Gutscheine
Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm 1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar
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