Yoga - Angebot

Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!

Stundenplan 2025



Frühlingskurse starten am Montag, den 07.April und am Mittwoch, den 02. April 2025
Seniorenyoga ab 07.05.2025
Schwangerschaftsyoga ab 14.05.2025
 
Neu: Du kannst nach Teilnahme an meinem Angebot den SVS Gesundheitshunderter zurückholen.

Barbara bewegt - in besonderen Zeiten

Schwangerschafts-Yoga 

In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich. Wir üben in Kleingruppen.

  • Atemübungen 
  • Sanfte Körperübungen
  • Entspannung & Meditation
  • Raum für Gespräche und Austausch


Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 18:30 - 19:45 
5 Einheiten        90,- EUR

nächster Termin:

14.05. - 11.06.

Rückbildungs-Yoga mit und ohne Baby

Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden. Es steht dir offen, dein Baby mitzubringen oder eine Stunde nur für dich zu genießen.

  • Atemübungen
  • behutsame Körperübungen
  • gezielte Beckenbodenübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch  10:00 - 11:00  Uhr
8 Einheiten    140,- EUR

nächster Termin:

September 2025

Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich

Gesundheits-Yoga 


Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern. 

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsmeditation


 

Scheune Lehen, St. Gerold

10 Einheiten  18:30 - 19:45 Uhr

Montag 07.04. - 23.06.2025 



Vormittags
Scheune Lehen, St. Gerold

10 Einheiten 08:30 - 09:45 Uhr
Mittwoch 02.04. - 11.06.2025

Kultursaal, Raggal *neue Uhrzeit*

10 Einheiten 8:15 - 09:30 Uhr

Montag 07.04. - 23.06.2025 



160,- EUR

Flow-Yoga für Bewegungsfreudige 

Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.

  • Atemübungen
  • herausfordernde Körperübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montag 07.04. - 23.06.2025 

160,- EUR 


Männer-Yoga 

 

Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.


  • Atemübungen 
  • intensive Körperübungen
  • Entspannungsmeditation

 
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten  20:00 - 21:15  Uhr

Mittwoch 02.04. - 11.06.2025

160,- EUR



Barbara bewegt - noch mehr

Seniorenyoga

Dehnen, Strecken, Kräftigen – alles im Rahmen Deiner persönlichen Möglichkeiten. Beim Seniorenyoga achten wir besonders auf altersgerechte, achtsame Bewegungsabläufe. Sanfte, aber effektive Übungen und genügend Zeit fürs Innehalten und Nachspüren. 

Scheune Lehen, St. Gerold
6 Einheiten 10:00 - 11:00  Uhr
Mittwoch 07.05. - 11.06.
95,- EUR



Yoga - Einzelne Stunden 


Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.



  • Gesundheits-Yoga            18,- EUR
  • Flow-Yoga                          18,- EUR
  • Männer-Yoga                     18,- EUR



Yoga Privatstunde 

Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsübungen


70,- EUR   á 50 min

Termine flexibel
Frag einfach an!

Einmaliges 2025

Yoga, Stille & Klang Wochenende
Freitag 07. bis Sonntag 09. November 2025

offenes Mantra Singen
Gemeinsam mit meiner Gitarre möchten wir unserer Stimme Raum geben. Beim ungezwungenen Mantra singen werden einfache Melodien öfters wiederholt so dass ein beschwingtes mitsingen und mitchanten entsteht.

Scheune Lehen, St. Gerold
Montag, 10.März  ca. 20:00-21:00 Uhr
kostenfrei - bitte um Anmeldung

Räumlichkeiten

Die Kurse finden in der Gemeinde Sonntag sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.

Bitte mitbringen

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt

Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.

Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.

Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.

Yoga Kissen und Gutscheine

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung

Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg 

100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar


Gutscheine in allen Variationen erhältlich