Yoga - Angebot

Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!

Stundenplan 2025



Das Sommerprogramm findest du weiter unten
Herbstkurse starten am Montag, den 15.9.  und am Mittwoch, den 17.9.2025

Neu: Du kannst nach Teilnahme an meinem Angebot den SVS Gesundheitshunderter zurückholen.

Sommeryoga 2025

Talblick-Yoga mit Frühstück in Sonntag-Stein 


Für alle, die sich gerne im Freien bewegen. Mittwochs im Juli und August bringen uns die Seilbahnen Sonntag-Stein in luftige Höhen.
Dort - auf der Sonnenterrasse von der Seilbahnstuba - gibt es eine Morgen-Yoga Einheit. 
Danach verwöhnt uns Jan und sein Team mit einem leckeren Frühstück!

Termine: Mittwochs im Juli und August
02.07.| 09.07.| 16.07.| 23.07.|     | 20.08.| 27.08.|

08:00 Uhr                erste Bahnfahrt
08:30 - 09:30           Yoga auf der Sonnenterasse Sonntag-Stein
ab 09: 30 Uhr           leckeres Frühstück in der Seilbahnstuba

Treffpunkt: Talstation Seilbahnen Sonntag
Kosten: Bahnfahrt Seniorentarif | Yoga 15,- (Barzahlung) | Frühstück 15,-

Zu beachten: nur bei guter Witterung | Anmeldung bis Sonntagabend davor | mindestens 8 Teilnehmer | bitte Matte mitbringen.


Natur-Yoga am Sportplatz St. Gerold
 


Jeden Montag Morgen und Abend im Sommer gibt es Yoga draußen, für alle die grade Lust und Zeit haben. Es sind alle eingeladen mitzumachen. Vom Anfänger bis zum geübten Yogi.

Termine: Montags im Juli und August
07.07.| 14.07.| 21.07.|      | 18.08.| 25.08.

Erfrischendes Morgen-Yoga         8:00 –  9:00 Uhr
Entspanntes Abend-Yoga           20:00 – 21:00 Uhr

Treffpunkt: Sportplatz St. Gerold 
Kosten:  je 10 EUR (Barzahlung vor Ort)| einzelne Termine buchbar  

Zu beachten: bei schlechtem Wetter findet das Yoga in der Scheune Lehen St. Gerold statt | bitte um Anmeldung | Matte mitbringen


Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich

Gesundheitsyoga 


Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern. 

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsmeditation


 

Scheune Lehen, St. Gerold

10 Einheiten  18:30 - 19:45 Uhr

Montag 15.09. - 24.11.2025 



Vormittags
Scheune Lehen, St. Gerold

10 Einheiten 08:30 - 09:45 Uhr
Mittwoch 17.09. - 26.11.2025

Kultursaal, Raggal *neue Uhrzeit*

10 Einheiten 8:15 - 09:30 Uhr

Montag 15.09. - 24.11.2025 




Flowyoga für Bewegungsfreudige 

Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.

  • Atemübungen
  • herausfordernde Körperübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montag 15.09. - 24.11.2025 




Männeryoga 

 

Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.


  • Atemübungen 
  • intensive Körperübungen
  • Entspannungsmeditation

 
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten  20:00 - 21:15  Uhr

Mittwoch 17.09. - 26.11.2025




Barbara bewegt - in besonderen Zeiten

Schwangerschaftsyoga 

In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich. Wir üben in Kleingruppen.

  • Atemübungen 
  • Sanfte Körperübungen
  • Entspannung & Meditation
  • Raum für Gespräche und Austausch


Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch 18:30 - 19:45 
5 Einheiten       

nächster Termin:

September 2025

Rückbildungsyoga mit und ohne Baby

Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden. Es steht dir offen, dein Baby mitzubringen oder eine Stunde nur für dich zu genießen.

  • Atemübungen
  • behutsame Körperübungen
  • gezielte Beckenbodenübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen, St. Gerold
Mittwoch  10:00 - 11:00  Uhr
8 Einheiten   

nächster Termin:

September 2025

Barbara bewegt - noch mehr

Seniorenyoga

Dehnen, Strecken, Kräftigen – alles im Rahmen Deiner persönlichen Möglichkeiten. Beim Seniorenyoga achten wir besonders auf altersgerechte, achtsame Bewegungsabläufe. Sanfte, aber effektive Übungen und genügend Zeit fürs Innehalten und Nachspüren. 

Scheune Lehen, St. Gerold
6 Einheiten 10:00 - 11:00  Uhr
Mittwoch 

nächster Termin: Herbst 2025



Yoga - Einzelne Stunden 


Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.



  • Gesundheitsyoga            18,- EUR
  • Flowyoga                          18,- EUR
  • Männeryoga                     18,- EUR



Yoga Privatstunde 

Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsübungen


70,- EUR   á 50 min

Termine flexibel
Frag einfach an!

Einmaliges 2025

Es erwartet dich:


Yoga, Stille und Klang um ganz bei dir anzukommen

  • Sanftes Morgenyoga
  • Tiefgehendes Yin-Yoga
  • Sitzen in Stille
  • Achtsames Atmen
  • Klangbad als Tagesausklang


Freizeit um deine Seele baumeln zu lassen

  • Sauna / Wandern / Natur erleben


Kulinarisches zur Stärkung deines Körpers

  • reichhaltiges Frühstück / Mittagssuppe / 3-Gänge Abendmenü



Investition: Hotel ab €220 p.P. Vollpension im DZ | Yoga, Stille & Klang bis 31.08. €250 / später €300 | Anfragen und Buchung: [email protected]


Ausstellerin bei Musig+Buggla 2025

 
Von 19. bis 21. Juni bin ich Ausstellerin bei der 100 Jahre MV Sonntag Jubiläumsparty mit Ausstellung im Sägewerk Sonntag.

Vormerken: Samstag,  21. Juni 14:00 Uhr
Kaffeeklatsch und Gewinnspielverlosung auf unserem Gemeinschaftsstand "Kreativität und Gesundheit"

Komm gerne auf Besuch vorbei und *GEWINNE* vielleicht einen der hochwertigen Preise von uns Ausstellerinnen!



Räumlichkeiten

Die Kurse finden in der Gemeinde Sonntag sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.

Bitte mitbringen

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt

Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.

Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.

Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.

Yoga Kissen und Gutscheine

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung

Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg 

100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar


Gutscheine in allen Variationen erhältlich