Yoga - Angebot

Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht vorstellen. Lass Dich von meinem Feuer anstecken! Ich freue mich, wenn Du was findest, das Dich anspricht!

Stundenplan Frühling 2024


Frühlingskurse starten am Montag, den 25.03. Dienstag, den 02.04. und Mittwoch, den 27.03. 
Anmeldung ab sofort möglich!

Barbara bewegt - in besonderen Zeiten

Schwangerschafts-Yoga 

In der ganz besonderen Zeit der anderen Umstände Deinen Körper und Geist auf das große Ereignis und die Zeit danach vorbereiten. Ab der 16. Schwangerschaftswoche gut möglich. Gerne kannst du auch einsteigen, sobald du soweit bist - und aussteigen sobald es dir nicht mehr möglich ist!

  • Atemübungen 
  • Sanfte Körperübungen
  • Entspannung & Meditation
  • Raum für Gespräche und Austausch


Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten  18:30 - 19:45  Uhr
Dienstag 02.04. - 04.06.2024

Bewegungsraum St. Gerold
10 Einheiten  18:30 - 19:45 Uhr 
Dienstags 16.01. - 19.03.2024

140,- EUR 10er Block
  80,- EUR   5 er Block
  18,- EUR   für einzelne Einheiten 

Rückbildungs-Yoga 

Mit Yoga Deine innere Mitte stärken und Geschmeidigkeit und Stabilität wieder herstellen. Für alle Frauen und ganz besonders frischgebackene Mamas. Möglich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen bei verheilten Wunden.

  • Atemübungen
  • behutsame Körperübungen
  • gezielte Beckenbodenübungen
  • Entspannung


Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten  10:15 - 11:15  Uhr
Mittwoch 27.03. - 05.06.2024

130,- EUR

Barbara bewegt - Yoga Auszeit für Dich

Gesundheits-Yoga 


Der Rücken zwickt? Der Nacken ist steif? Der Beckenboden lahm? Sanftes Yoga, damit du Deine Beweglichkeit und Gesundheit erhältst - oder auch um Schmerzen zu lindern. 

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsmeditation


 

Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Montags 25.03. - 10.06.2024

Bewegungsraum VS Sonntag

10 Einheiten 18:30 - 19:45 Uhr
Mittwochs 27.03. - 05.06.2024 



Vormittags
Scheune Lehen St. Gerold

10 Einheiten 08:45 - 10:00 Uhr

Mittwochs 27.03. - 05.06.2024 

Bewegungsraum Sonntag

10 Einheiten 8:45 - 10:00 Uhr
Montags 25.03. - 10.06.2024 


140,- EUR

Flow-Yoga für Bewegungsfreudige 

Mit Yoga Deinen Bewegungsradius erweitern. Herausfordernde Asanas für Yoga Kenner und sportliche Menschen, die gerne ins Schwitzen kommen.

  • Atemübungen
  • herausfordernde Körperübungen
  • Entspannung



Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Montags 25.03. - 10.06.2024

Bewegungsraum VS Sonntag
10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Mittwochs 27.03. - 05.06.2024


140,- EUR 


Männer-Yoga 

 

Für mutige Männer, die es sich gönnen neben ihrer Stärke auch die Dehnbarkeit und Beweglichkeit mit Yoga zu erweitern.


  • Atemübungen 
  • intensive Körperübungen
  • Entspannungsmeditation

 
Scheune Lehen, St. Gerold
10 Einheiten  20:00 - 21:15  Uhr
Dienstags 02.04. - 04.06.2024


Bewegungsraum St. Gerold 

10 Einheiten 20:00 - 21:15 Uhr
Dienstags 16.01. - 26.03.2024

140,- EUR



Barbara bewegt - noch mehr

bewusst.er.leben Workshopreihe

Alle Themen rund ums bewusste Leben

  • bewusst Einkaufen
  • bewusst Essen
  • bewusst Bauen
  • bewusst Konsumieren
  • ...


flexibel

Frag einfach an!

Yoga - Einzelne Stunden 


Wenn Dir 10 Einheiten zu viel sind, gibt es die Möglichkeit einzelne Einheiten mitzumachen.



  • Gesundheits-Yoga            15,- EUR
  • Flow-Yoga                          15,- EUR
  • Männer-Yoga                     15,- EUR



Yoga Privatstunde 

Yoga Einheit ganz persönlich für Dich! Auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga Einheit.

  • Atemübungen 
  • Körperübungen
  • Entspannungsübungen


85,- EUR   á 50 min

Termine flexibel
Frag einfach an!

 2024 - Einmaliges 


Die nächste Yoga & Klang Veranstaltung ist in Planung
Frühlingserwachen am 27. April 2024
Wir freuen uns schon!


Es war eine wundervolle, spannende Erfahrung!

Räumlichkeiten

Die Kurse finden in den schönen Bewegungsräumen der Gemeinde St. Gerold, Gemeinde Sonntag sowie in der wundervollen Scheune Lehen in St. Gerold statt.

Bitte mitbringen

Für die Yoga Kurse bitte mitbringen:
- eine Matte und ein Sitzpolster, wer hat Blöcke und Yogagurt

Ökologische, selbstgemachte Halbmondkissen können bei mir erworben werden.

Wir üben in bequemer Kleidung. Wer's gemütlich mag, gerne auch eine Decke mitbringen. 
Für die intensiveren Flow Einheiten ist eine Trinkflasche ganz praktisch.

Ein guter Tipp ist es, circa eine Stunde vor der Einheit nichts zu Essen, damit der volle Magen nicht beim Bewegen hindert.

Yoga Kissen und Gutscheine

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung
Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg
100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar

Bio-Yoga Kissen "Halbmond" mit Dinkelspelzen-Füllung

Maße: ca. 45x22x15cm  1,1kg 

100% Selbstgemacht, 100% Bio Materialien
Inlet und Überzug mit je einem Reißverschluss um die Sitzhöhe zu verstellen (Spelzen entnehmen) und 40°C waschbar


Gutscheine in allen Variationen erhältlich